ヘルスケア コーヒーのカフェインだけダメな理由!量や効果と持続時間も解説!
コーヒーは、多くの人にとって朝や仕事の合間に欠かせない存在ですが、同時に「カフェイン」という成分に対して慎重になるべき一面もあります。カフェインは覚醒作用があり、眠気を吹き飛ばし、集中力を高める効果があります。しかし、飲みすぎると不安感や不...
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